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「你今天補鐵了嗎？」根據衛福部統計，台灣人鐵質普遍攝取不足，尤其女性的缺鐵情況更是嚴重，補鐵成了每日飲食的必要功課，就快來看看含鐵食物排行榜推薦的含鐵食物，透過攝取這些含鐵食物排行榜推薦的食物，讓你輕鬆補鐵沒煩惱！
含鐵食物排行榜推薦★甜菜根★
甜菜根是近幾年非常熱門的養生植物，除了高纖維、高營養價值的特性外，甜菜根也是含鐵食物排行榜推薦的食物喔！
小小一片甜菜根就有1.1毫克的鐵質含量，是想要補鐵的女性在含鐵食物排行榜上很好的選擇。目前因為國人重視養生，所以甜菜根最近幾年也開始在台灣流行了起來，除了讓甜菜根入菜之外，也很推薦飲用甜菜根蔬果汁來補充身體所需要的鐵質。像是純在冷壓蔬果汁的甜菜根綜合果汁，就是很好的補鐵選擇喔！
含鐵食物排行榜推薦★紫菜★
含鐵食物排行榜推薦的紫菜可是所有含鐵食物排行榜推薦清單上含鐵量最高的食物。每100公克有90.4毫克的鐵質，所以才會榮登含鐵食物排行榜的冠軍，而且紫菜也很好入菜，像是常見的紫菜蛋花湯，或是紫菜酥都是很好的補充鐵質的來源。
含鐵食物排行榜推薦★黑芝麻★
黑芝麻可是含鐵食物排行榜推薦清單上非常受到歡迎的食物，不僅鐵質豐富，營養價值也非常高，每天一把黑芝麻就能補充到非常多的鐵質，也難怪會成為含鐵食物排行榜推薦食物的名單之一。
在吃完這些含鐵食物排行榜推薦清單上的含鐵食物，別忘了要補充一些維生素C幫助鐵質的吸收喔，像是純在的甜菜根綜合果汁裡面就有加入檸檬這個維生素C含量豐富的水果，對於鐵質的吸收很有幫助，補鐵更能事半功倍。
與一般濃縮還原的果汁不同，純在冷壓蔬果汁採用冷壓萃取的技術，完整保存了蔬果本身的營養價值，加上HPP超高壓低溫滅菌技術和嚴格的商品與原料品質控管，所以純在的蔬果汁不會有食品安全的問題，讓你在喝冷壓蔬果汁的同時，也不用擔心會有藥物殘留或是其他食安問題。
還在煩惱蔬果量攝取不足的問題嗎，就來瓶純在冷壓蔬果汁吧，如果對產品有任何疑惑或者想要看最新的優惠訊息，可以上純在冷壓蔬果汁FB粉絲團瀏覽或詢問，純在小編都會很熱情的回覆你，也可以上純在冷壓蔬果汁官網訂購純在冷壓蔬果汁，讓你輕輕鬆鬆地每日五蔬果！
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